Разговор, после которого становится понятнее, что с вами происходит
Работаю с тревогой, выгоранием, отношениями и трудными решениями. Не даю советов и не ставлю диагнозов — помогаю разобраться, что именно вы чувствуете и почему это повторяется.
- 11 лет
- в частной практике
- 50 минут
- длительность встречи
- 4 500 ₽
- стоимость, без скрытых доплат
Чего не будет на встречах
Про психотерапию ходит много страшного и много ложного. Проще сразу сказать, чего здесь точно не произойдёт.
- Не будет советов
«Разведитесь», «увольтесь», «просто отпустите» — не моя работа. Решения остаются вашими, я помогаю их увидеть.
- Не будет диагнозов
Психолог не ставит диагнозы и не выписывает препараты. Если увижу признаки, при которых нужен врач, скажу и порекомендую психиатра.
- Не будет разбора детства с первой минуты
Начинаем с того, что болит сейчас. К прошлому приходим тогда, когда становится понятно, что оно к этому относится.
- Не будет обязательств на год
Терапия заканчивается, когда вы решите. Не буду убеждать продолжать — это разговор, который я веду честно.
С чем ко мне приходят
Человеческим языком, а не списком расстройств. Если вашего запроса тут нет — это не значит, что он не подходит.
Тревога, которая не проходит
Постоянное напряжение, невозможность расслабиться, ожидание плохого. Часто без видимой причины — и от этого только хуже.
Выгорание
Работа, которая раньше нравилась, стала невыносимой. Утром нет сил, вечером нет радости, а отпуск не помогает.
Отношения
Повторяющиеся ссоры, ощущение одиночества вдвоём, невозможность сказать о своём. Или наоборот — страх приближаться.
Трудное решение
Уходить или остаться, менять профессию, переезжать. Когда все аргументы известны, а решения всё нет.
Потеря и горе
Смерть близкого, развод, утрата смысла. Здесь не нужно «взять себя в руки» — нужно прожить.
Непонятно что
Просто плохо, а объяснить не получается. Это нормальный запрос: сформулировать — тоже работа.
Сколько это стоит
Цена открыто, без «напишите, обсудим». Она не зависит от формата: онлайн и очно стоят одинаково.
Пропуск без предупреждения за сутки оплачивается полностью — это не штраф, а условие, при котором ваше время остаётся вашим.
Во что обойдётся терапия
Частый вопрос — не цена встречи, а сумма в месяц. Выберите формат и частоту, чтобы видеть реальную цифру.
Обычный ритм — одна встреча в неделю. Реже терапия почти не двигается, чаще имеет смысл только в кризисе.
- Индивидуально
- 4 встреч
Что будет на первой встрече
Главный страх новичка — не знать, что говорить. Поэтому рассказываю заранее, из чего состоит час.
Первые десять минут
рассказываете, что привело; я почти не перебиваю
Уточнение
задаю вопросы, чтобы понять, а не чтобы направить
Формулировка запроса
к концу встречи он часто звучит иначе, чем вначале
Договорённость
решаем, будем ли продолжать и с какой частотой
Кабинет
тихая комната, два кресла, вода и салфетки
Онлайн
видеосвязь, та же длительность и та же цена
Как записаться
Четыре шага, и первый ни к чему не обязывает.
- 01
Короткое сообщение
Напишите пару фраз о том, что происходит. Отвечаю в течение дня, обычно быстрее.
- 02
Выбор времени
Подбираем окно. Есть утренние и вечерние, чтобы не отпрашиваться с работы.
- 03
Первая встреча
Знакомство и формулировка запроса. Если после неё вы решите не продолжать — это нормальный исход.
- 04
Дальше
Обычно раз в неделю. Ритм можно менять, о паузе достаточно предупредить.
Чем подтверждается квалификация
Доверие строится не на обещаниях, а на проверяемом: образование, часы супервизии и своя терапия.
- Высшее психологическоеМГУ, факультет психологии, 2012
- Гештальт-подходчетырёхлетняя программа Московского института гештальта
- Супервизиядважды в месяц, с 2014 года непрерывно
- Личная терапияшесть лет, продолжается
- Профессиональное сообществочлен ассоциации, работаю по её этическому кодексу
- Повышение квалификацииработа с травмой и с горем, отдельные программы
Очно и онлайн
Формат на результат почти не влияет. Разница — в дороге и в том, есть ли дома место, где вас не услышат.
- Кабинет в центре Москвы
Малая Бронная, 12, пять минут от «Пушкинской»
- Онлайн
видеосвязь, та же длительность и цена, из любого города
- Из другого часового пояса
подбираем окно, у меня есть утренние и поздние слоты
- Дома нет места поговорить
частая ситуация; тогда очно — единственный рабочий вариант
Что говорят
Боялась, что будут копаться в детстве и объяснять всё мамой. Начали с того, что происходило прямо сейчас, и к третьей встрече стало легче дышать.
На первой же встрече сказала, что моя ситуация требует ещё и психиатра, и дала контакт. Не стала брать деньги и делать вид, что справится сама.
Ценно, что цена написана на сайте и не менялась. До этого приходила к тем, у кого «стоимость обсуждается лично», и было неловко спрашивать.
Что спрашивают чаще всего
Сколько нужно встреч?
С конкретным запросом — от восьми до пятнадцати. С общим «хочу разобраться в себе» — дольше. Точнее скажу после второй встречи.
Чем психолог отличается от психиатра?
Психиатр — врач, ставит диагнозы и назначает лекарства. Психолог работает разговором. При тяжёлых состояниях нужны оба.
Онлайн работает так же?
Почти всегда да. Исключение — острые состояния и работа с телом, там очный формат заметно сильнее.
А если я не знаю, что сказать?
Это обычное начало. Сформулировать запрос — часть работы, и делаем мы её вместе, а не вы дома до встречи.
Что если не подойдём друг другу?
Скажите прямо, я не обижусь. Совпадение с терапевтом влияет на результат сильнее метода — помогу найти другого.
Вы точно никому не расскажете?
Не расскажу. Единственное исключение — прямая угроза жизни, вашей или чужой. Об этом предупреждаю на первой встрече.
Напишите пару фраз
Не нужно формулировать запрос заранее. Достаточно написать, что происходит, — остальное разберём вместе.
- Отвечаю в течение дня, обычно быстрее
- Первая встреча ни к чему не обязывает
- Стоимость одинаковая очно и онлайн
- Скажу прямо, если ваш запрос — не моя специализация